L’HIVER

Comment prendre sa santé en charge aux 1ers jours de l’Hiver…?

Cristaux de givre sur une bulle posée sur une branche en hiver

L’élément Eau associé à l’Hiver

Les saisons chinoises sont en avance de plusieurs semaines sur leurs équivalents
occidentaux.
L’Hiver sera à son apogée le 21 décembre, le jour du solstice, jour le plus court de l’année et
nous sommes déjà dans cette énergie depuis mi-novembre.
Et si nous rentrions chez nous… même si cette période paraît stérile, elle n’a pourtant pas
mis fin à la fécondité. Sous la Terre froide et humide, les graines se préparent…période
d’attente, de repos…mais pas d’inactivité.
C’est la saison de l’Eau (Rein- Vessie), une énergie de l’eau qui peut paraître glacée et figée
en surface par le froid et qui est tout autant une énergie invisible qui s’écoule abondante
dans les profondeurs. Cela représente l’hydratation dans tous les sens du terme ; sans eau il
n’y a pas de vie.
Le Rein est le concepteur de la fertilité, c’est aussi le protecteur des os et des moelles. Les
dents sont intimement liées au Rein. L’état de nos dents qui sont des extensions des os,
reflète donc la santé de nos reins énergétiques.

Vers quel aliment se tourner ?


La saveur associée à l’hiver est le salé…mais sans abus toujours. Vous pouvez intégrer plus
souvent à vos menus des poissons, coquillages et crustacés.
Les aliments de couleur noire sont également intéressants en cette saison : olives, sésame,
algues brunes, chocolat noir, sauce soja, champignons noirs, poivre, réglisse, vanille.
Penser au Gomasio : sel + sésame, soupes, bouillons, petit salé aux lentilles…
Les stars de la saison :

  • La châtaigne : renforce le Yang de Rate et du Rein, réchauffe et fait circuler le sang
  • Lentilles : nourrit le Jing (l’essence) des Reins
  • Poireau : réchauffe et tiédit le Yang des Reins – diurétique, il fait circuler l’énergie au
    niveau du ventre.
Vagues de l'océan

Quelle activité pourrait me faire du bien ?


« Lorsque le qi des Reins est suffisant, les 100 maladies sont éliminées ».
« La méthode d’auto- tonification des Reins» : chaque soir juste avant de dormir placer le dos des deux mains collées contre les lombes, allongé sur le dos, après 5-10 minutes, la
sensation de chaleur va progressivement s’étendre à tout le corps. Au début, les deux mains étant écrasées par les lombes on peut avoir des engourdissements, au bout de 3-5 jours de pratique on s’adapte et ce phénomène disparaît, on pourra ressentir une détente et de la souplesse dans les deux jambes. »

J’ai envie de pratiquer le Qi Gong mais je ne sais pas quel exercice réaliser?


Un étirement du méridien de la Vessie permet de favoriser la circulation et l’élimination en
cette saison.
– Debout, pieds écartés, les épaules souples, les genoux légèrement fléchis. Une main
vient se placer dans le dos, le dos de la main contre les lombaires.
– L’autre main vient se positionner devant la cuisse. On vient pousser avec la main en
pivotant le bassin comme si la main était une cuillère qui vient récupérer l’eau et la
monte vers le Ciel comme une roue à aube en faisant un tour complet.
– Changer de main.

Vous aimez la couleur bleu profond de l’océan ?

Elle est parfaite pour cette saison. La couleur noire est intéressante aussi, pensez aux
vêtements, sous-vêtements mais aussi aux bijoux et aux objets de décoration dans votre
environnement.

Vagues de l'océan bleu nuit

Le bleu profond de l’océan

Quelle est l’émotion rattachée plus particulièrement à cette saison ?


C’est une énergie en lien avec la VOLONTÉ, la force de caractère, le désir de faire valoir ce
que l’on pense et ce que l’on croit. Il s’agit donc de la saison idéale pour renforcer cette
énergie.
Une bonne énergie d’hiver va entraîner la capacité de rebondir. Avoir confiance dans la vie,
dans ce qui va arriver, dans ce qui nous entoure.
Si cette énergie est insuffisante, elle entraîne la PEUR et inversement la peur diminue
l’énergie du rein…
Alors prenez soin de préserver votre énergie de l’Eau…

Cristaux de givre en suspension

Préserver son énergie de l’Eau

Année 2024: Dragon de Bois

Le Dragon, 5ème animal de l’astrologie chinoise, est le seul qui n’existe pas. Il est charismatique, magnanime, intelligent et ambitieux. Il est le symbole de la force et de la chance dans la culture chinoise.
L’élément Bois apporte croissance, expansion, flexibilité, créativité, générosité et compassion.

Les deux réunis appellent à des actions utiles, pragmatiques avec un engagement sincère et durable. En 2024, le Dragon pousse à une envolée, année de tous les possibles, de l’aventure, des défis à relever et des projets extraordinaires qui ont du sens.

Il faudra cependant rester vigilant pour ne pas se laisser embarquer trop haut par le Dragon. Les émotions fortes, bourrées d’adrénaline et les dépenses inconsidérées pourraient nuire à la perspective de réussite des projets qui nous sont chers.
Alors gardez la tête froide, les idées claires et le cœur bien accroché pour chevaucher 2024!

Bonne année !!🐉

Les Saisons

Quelles sont les dates des saisons chinoises et à quoi correspond la 5ème saison ?

Le nouvel chinois démarre à la 2ème nouvelle Lune après le solstice d’hiver. Chaque année, le calendrier et les dates d’entrée dans les saisons diffèrent. Le jour du nouvel an est le 1er jour du Printemps.

Chaque saison dure environ 72 jours, gouvernée par un organe et un élément et le passage d’une saison à l’autre est espacé d’un intervalle de 18 jours environ, appelé la 5ème saison ou intersaison. Cette période correspond à 9 jours de sortie de saison et 9 jours d’adaptation à l’entrée de la prochaine. C’est un moment privilégié pour commencer des cures, des détox  ou rendre visite à son praticien.

Voici les dates des saisons énergétiques pour l’année Tigre d’Eau 2022-2023 :

Printemps du 01/02/2022 au 16/04
                Intersaison du 17/04 au 04/05
Eté du 05/05 au 18/07
                Intersaison du 19/07 au 06/08
Automne du 7/08 au 18/10
                Intersaison du 19/10 au 06/11
Hiver du 07/11 au 15/01/2023